On ne sait jamais vraiment ce qu'une retraite d'hiver va donner. On imagine une ambiance, un rythme, une énergie… mais tant qu'on n'y est pas, tout ça reste assez abstrait.
Pour Éveil Hivernal, tout a commencé sous le soleil et la neige.
Les arrivées se font le jeudi en fin d'après-midi. La neige est partout, le froid est bien installé, et chacun arrive petit à petit au chalet.
On enlève les manteaux, on se réchauffe, on découvre les lieux. Le groupe se forme doucement. Certains viennent de Paris, de Lyon, de Londres, de Suisse, de Dubaï… Beaucoup ne se connaissent pas encore.
Le cercle d'ouverture permet de poser les premières intentions, simplement. Pourquoi es-tu là ?
Puis assez vite, on entre dans le vif du week-end avec une première pratique : un vinyasa guidé par Alexandra et Maïwenn. Les corps se délient, les respirations se synchronisent, et le groupe commence à se connecter.
Le dîner, préparé par Agathe, rassemble tout le monde autour de la table. Les échanges sont encore un peu timides, mais déjà présents. La soirée pose les bases.
Le lendemain matin, la journée démarre avec un Power Vinyasa guidé par Alexandra. Le corps se réveille progressivement, mais l'intensité monte vite. La chaleur arrive, la respiration s'installe, et le groupe commence à trouver un vrai rythme commun.
Ensuite, changement total d'ambiance. On part tous ensemble en télécabine pour rejoindre un restaurant d'altitude. Dehors, il fait froid, la neige est omniprésente, et une fois en haut, on s'installe à l'intérieur pour un déjeuner bien cocoon. On prend le temps, on rigole, on discute, on profite.
Au retour, chacun choisit sa manière de redescendre. Certains marchent dans la neige, d'autres préfèrent la télécabine.
L'après-midi est dédié à la découverte du yoga aérien. Par petits groupes, chacun passe à son tour. On apprivoise le hamac, on teste les inversions, on découvre des sensations nouvelles.
Le soir, Maïwenn propose un Yogadanse. Tout le monde est habillé en noir, une chorégraphie se met en place, et rapidement, tout le monde se prend au jeu. La soirée continue autour d'un apéritif. Les liens se créent de plus en plus naturellement.
Le samedi est très intense. La matinée commence avec un flow vinyasa dynamique, puis un atelier inversions : headstand, handstand, Pincha Mayurasana. On teste, on tombe, on recommence.
Très vite, une dynamique de groupe se crée, on fait des jeux en équipes. On s'encourage, on rigole, on se challenge. Certains dépassent leurs peurs, d'autres découvrent simplement de nouvelles sensations.
L'après-midi est plus libre. Yoga aérien pour certains, sauna pour d'autres.
En fin de journée, Maïwenn guide un Yin & Yoga Nidra sous un ciel étoilé projeté au plafond. Une vraie pause après l'intensité.
Le soir, tout le monde s'habille en blanc. Tatouages éphémères, champagne, musique… Et très vite, la soirée prend. On danse, on rit, on se lâche complètement. La fête dure jusqu'à 1h30 du matin.
Le réveil est plus calme, mais tout le monde est là pour la dernière pratique. Alexandra guide un ladder flow. On construit la séquence progressivement jusqu'à pouvoir la refaire seul.
Puis vient le cercle de fermeture. Les mots sont sincères, les retours touchants. Les départs se font ensuite, chacun à son rythme.
Et il reste cette sensation assez simple : quelque chose s'est vraiment passé pendant ces quelques jours.
📍 Les infos de cette retraite
Chalet au Grand-Bornand — Alpes françaises. Janvier 2026. Programme : vinyasa, Power Vinyasa, yoga aérien, yogadanse, atelier inversions, Yin & Yoga Nidra, sauna, soirée blanche. Prochaines dates en montagne sur notre page Retraites.
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